发布昆明医院信息
关闭微信号码
微信号:
微信扫以上二维码 或 手工输入以上微信号加我
一定要告诉我【从起点8看到的】否则拒绝
当前位置:昆明起点8分类信息网 > 昆明医疗健康 > 昆明医院
信息内容

怎样才能预防痛经?在生活中,从少女时代走过的女性朋友对痛经这一生理现象肯定是不陌生的。在痛经的时候,很多女性朋友只是认为没有什么病,从而忍忍就过去了。殊不知,痛经除了生理性的疼痛外,还要注意病理性方面的。
  昆明协和医院专家介绍:怎样才能预防痛经
  1、适量的运动
  在经期的时候,女性朋友千万不要因自身身体不适就躺在床上或在沙发里窝着。在这个时候,还是要做些舒适的运动的,这样才能将全身的血液流动起来,也能将注意力转移。
怎样才能预防痛经
  2、补充矿物质
  在经期的时候,营养的补充是十分重要的。这个时候,钙和镁都是很重要的微量元素,需要多吃一些有关这方面的食物。
  3、服用维生素
  在经期的时候,女性朋友要多注意一些维生素的服用。在服用的时候,更好选择含钙的低剂量的综合维生素。
  4、饮食合理
  在生活中,饮食也是很重要的一个内容。到了经期,女性的体质较为虚弱,这个时候更要注意饮食了。又硬又冷或过辣等食物还是要少吃,以免经期出现痛经。
  “怎样才能预防痛经”就给您说到这里。在经期来的时候,卫生也要到位。当然,因生理影响而产生的烦躁情绪也要学会排解。健康QQ:3484162932。

本文链接地址:https://km.qd8.com/yiyuanyaodian/119583.html
联系我时请一定要说明是在【起点8  www.qd8.com】看到的,谢谢!

昆明医疗网
ICP备案|苏公网安备32120202010079号
   起点8版权说明
 起点8分类信息网360认证图标
最新发布

VIP免
广告

VIP会员部分特权简介

独享:信息内容页纯净无任何同行广告及同行信息

即时:秒级别第一时间自动推送到百度收录率大增

代发:解决懒人嫌麻烦、没时间发、不会发的难题

全面:赠送行业文字及图片置顶大大增强推广效果

负责:赠送“起点通”官方网站,并接入百度熊掌号

更多VIP特权请进入会员中心查看>>>

在线
客服

客服QQ:588181

客服QQ:588181


电话:0523-86867111
工作时间:周1—周6   (早9—晚6)

关注
微信


关注官方微信